もう現代の生活上ではスマホなしの生活なんて考えにくいことですよね? スマホで情報を得たり家族や友人と連絡を取り合ったり。 特に学生にとっては勉強で調べものをするのには大変便利ですし、休憩の合間の気晴らしに動画や音楽などで楽しむこともできます。 スマホ1つにSNSによるトーク、様々な情報収集だけでなく娯楽までもが詰まっていて、もはやなくてはならないマストアイテム。 でも1日何時間、そのスマホを見つめていますか? 意外と自覚症状がないのがスマホ依存症なのです。 もしかしてスマホ依存症予備軍? スマホは便利で楽しい反面、勉強が何よりも最優先である学生にとっては勉強の妨げになることがあります。 調べものをしたついでにSNSを覗いたり、You Tubeをサーフィンしたり。 ほんのちょっとのつもりが、気が付いたら30分も経っていたなんて経験はあると思います。 知らず知らずのうちにスマホ依存症に陥り、思ったより勉強がはかどらなかったり友達との会話のことがずっと気になったり、「あれ?おかしいな」と感じたらしたら要注意です。 スマホ依存症チェックリスト どれだけ当てはまるかチェックしてみましょう ✔朝起きてまずスマホを見る ✔スマホを忘れてきたら落ち着かない ✔たいていSNSをやっている ✔Twitterのフォロワーが100人以上いる ✔You Tubeでマイアカウントがある ✔スマホの利用時間が1日2時間以上 ✔就寝の時は枕元に置いておく ✔お風呂場にもスマホを持ち込む ✔トイレにもスマホを持ち込む ✔食事中もスマホを横に置いている ✔スマホの充電機器が充実している ✔遊べる無料アプリをたくさん入れている ✔スマホがいつも熱い 以上に当てはまるものが多ければ多いほどスマホ依存の可能性が高いです。 半分以上当てはまっていたらもはや中毒と言っても過言ではありません。 「自分はそこまでではない」とたかをくくってはいけません。 スマホ依存症予備軍の方はほとんどが自覚症状がないのが特徴なのです。 デジタルデトックス デトックスとは体内の老廃物を排出することで健康を保つという意味あいでよく使われます。 実はこのスマホ依存症予防にもデトックスがキーワード。 やってはいけないこと、
※期間により、配信休止中のものもあります。※途中課金がある場合があります。※androidのみ、iosのみのものもあります。 「 勉強効率のアップ 」と「 勉強のやる気が出る 」の2つをテーマに、 ①無料のままでも広告は邪魔ではない ②評価が高い、コメント内容も良い をクリアしたおすすめ自己管理アプリを紹介します。 話題性がある、イイネの数がいっぱいある割には、使ってみて思ったほどではないアプリっていっぱいありますよね。 「高評価だったからインストールしてみたら、自分には合わないな」 なんて経験をよくします。 特に大事な機能の部分が課金制で高かったり、音が出るコマーシャルが入っていたりすると面倒でアンインストールするなんてことも多いです。 ぜひ長く愛用できる最適アプリに出会う参考にしてください。 集中力アップ系アプリ やる気を出す方法については当ブログで何回か紹介していますが、今回は、アプリを利用したやる気アップ法です。 1.集中 iOS 53.5MB 無料 App内課金が有ります Androidサイズ 6.8M ※ただいま配信休止中 「集中」をApp Storeで 集中 – Google Play のアプリ 2.FLIP iOS 無料 App内課金が有ります Android 価格:無料 サイズ:75M 「FLIP-集中力 UP!スタディータイマー」をApp Storeで FLIP-集中力 UP!スタディータイマー – Google Play のアプリ 学習計画系アプリ 予め学習計画を立てるのは、 ①好きな科目ばっかりやらない ②無駄に過ごす時間を作らない といった目的のためです。 受験科目数が多ければ多い人ほど、自分が得意で好きな科目ばかり進めてしまうものです。 また、例えば英文法の参考書はよく解くけど長文読解は後回しだったり、数Ⅱはどんどん進めるのに数Bは停滞しがちだったりしませんか? もしそうだと科目別に成績の伸び具合がバラバラになったり、テストの出題範囲によって成績がジェットコースターのように変動したりするなど、一定のペースで伸びるのが難しくなります。 きちんと学習のノルマを決めてから勉強すれば、自然とやる気も起きてくるでしょう。 1.スタディ・スケジューラ スタディ・スケジューラ / 勉強計画・記録 – Google Play のア